sağlıklı yaşayabilmemiz için düzenli mineral almamız gerekmektedir. alım yeteri kadar olmassa vücutta çeşitli aktiviteler gerçekleşemez veya aksar. mineraller vücudun kendi kendine oluşturamadığı maddelerdir bundan dolayı dışarıdan alınması gerekmektedir. mineraller genelde vücutta vitaminler ile beraber çalışmaktadır vitaminlerin etkinliğini artırır. mineraller sayesinde diş kemik cilt sağlığının korunmasına yardımcı olmaktadır ayrıca kan basıncı kalp ritmi vücut sıvı dengesi üreme gibi konularda da etkilidir. mineraller inorganik maddelerdir sindirime uğramadan vücuda alınır. enzim yapısına katılabilmektedir. osmotik basıncın düzenlenmesini sağlar görüldüğü üzere minerallerin çeşitli görevleri ve fonksiyonları vardır.
mineraller vücudumuz için önemli olan şeylerdir. vitaminle birlikte vücudumuzda bazı görevleri yerine getirirler .mineraller dişlerimiz için kemik yapımız için ve hücre yenilenmesi için çok önemlidirler.vücudumuzda bunları sağlarlar