diyet değil ama kilo vermek istiyorum.bunu da uzun vade de yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde yapmayı hedefledim.yemek aralarında atıştırmak yok,her yemeğin yanına güzel bir salata ve bol bol hareket,planım bu bakalım ne olacak .bir süredir bunu uyguluyorum zaten ayda bir iki kilo farkedimeye başladı bile.
diyetlik durumum yok ki kilom boyuma göre normal hatta birçok insanın gözünde zayıfım.
aslımda diyete ihtiyacım yok sadece az göbeğim bar onun içinde spor yapmam gerek ama nerde yemeyi çok seviyorum ondan vazgeçemem :)