dengeli beslenin ve şeker, işlenmiş gıda, kızarmış gıda ve katkı maddelerinden uzak durun.
öğünlerinizin arasında bol miktarda su, meyve-sebze suyu ve bitki çayı için.
kötü alışkanlıklardan, stresten ve olumsuz duygulardan uzak durun.
ilaç kullanımınızı sınırlayın