magnezyum eksikliği ayakta kramplara sebep oluyor bendede böyle sorunlar olduğunda doktorum suda eriyen magnezyum ilacı vermişti .
bir sure ayagin hareketsiz kalmasndan dolayi kan dolasimi olmaz
krampların bilinen en yaygın sebebi magnezyum ve kalsiyum eksikliğidir. bir kan testi yaptırmakta yarar var. magnezyum ya da kalsiyum eksik değil hala kramp varsa hava soğuktur muhtemelen.