kış aylarında fazla sıkı giyinmek insanı haddinden fazla terlemesine yol açar haliyle terleyince açıldığımızda soguk havanın etkisi ne kapılıp hasta olabiliyoruz fazla sıkı giyinmemeliyiz korunmak için bitkisel meşrubatlar içerek kendimizi korumamız şart kekik nane limon ıhlamur gibi içecekleri cok tüketmeliyiz özellikle ayaklarımızı üşütmemeliyiz hastalık önce ayaklardan başlar çoraplarımız kuru olmalı devamlı değiştirmemizde fayda var ayakkabılar ayakları sıcak tutmalı bir hasta olursak etkisi 1 aydan aşağı gecmiyor ve haliyle hastalık yayarak ilerliyor önce kendimizi sonra cevremizdekileri düşünmeliyiz
sıkı giyin abicim sıkı giyin:). kaşkol,bere,şişme mont giyin. bir de bol bol bitki çayı iç hasta olma. soğuğa aldanıp evi çok ısıtma ki terleyip hasta olma.bir de kendini eve kapatma soğuğa alış.
öncelikle kalın giyinerek sonrasında sağlıklı beslenerek bol bol c vitamini bu konuda en iyi yardımcıdır.