meditasyon iç huzuru bulma bir nevi stres sıkıntı huzursuzluğun panzehiridir
meditasyon bir inanç olmaksızın çoğu bilim adamı tarafından kanıtlanmış bir şifa yöntemidir
yapılış yöntemleri :belli periyoduk nefes alım verimleriyle bir hoca eşliğinde sakinleşip bütün çakralarını açmak odaklanmak
sinir hastası insanlar ve stressli günler geçiren insanlar meditasyona baş vurabilir
bu saye de daha rahat bi uyku çekebilirler ve insani ikişkilerinde de başarılı olabilirler sinir öfke şiddeti doğurur. ilk önce kendinizi dinleyin ve bu gereksiz öfke stress den kurtulmak için başvurabileceğiniz güzel bir yöntemdir meditasyon
bir süre boyunca (kişiden kişiye değişir) insanın beynindeki düşünceleri (anksiyete olanların kötü düşüncelerden kurtulmak için) dindirmek ve beyni rahatlatmak için yapılan bir aktivitedir. bunu yaparken bir eğitim almak gerekebilir (şayet yanlış bir şey anksiyete hastaları için daha kötü olabilir). bildiğim kadarıyla beyin sakinleşinceye kadar konsantrasyon olunur. beyindeki düşünceler tamamıyla nötrleştiği zaman düşüncelerinizi istediğiniz daha sakin ve hayata dair olumlu düşüncelerle değiştirebilirsiniz.
meditasyon insanları rahatlatan bir tur yoga gibi sakinkesme ve gevşeme türüdür meditasyon yaparak negatif duygulardan ariarinildigi söylenir bu meditasyon değişik sekill er de yapılır kimisi tutsuler akarak ortamı rahatlatmak için boşaltıp ve yere oturup gözlerini kapatıp konsantre olup kirli negatif düşüncelerden aranmaya çalışır abdest alıp namaz kışla iki rekat sonra uran okusa negatiflik kalmaz da bunlar sosyetenin uydurduğu sacmalik