çeşitli vitamin eksikliği belirtileri arasında kabsızlık gelmektedir. kansızlık vitamin eksikliğinden kaynaklanabilir. bunun için sağlıklı beslenmemiz şarttır. bunun yanında kabızlık gibi rahatsızlıklar da vitamin eksikliği lif eksikliğinden kaynaklanabilir. sindirim sistemimizi etkiler. aynı zaman da bağışıklık sistemimizin düşük olması çeşitli hastalıkları çabucak kapıyor olmamız da vitamin eksikliklerinden kaynaklanmış olabilir. bunun için yiyeceklerimize dikkat etmek vitamin takviyeleri almak ve ya vitamin takviyesi olacak yiyecekler tüketmek gerekir.