evet hamilelikte pilates ve sportmen edilebiliyor ama spor çok önemli değil çok ağır spor değil yani çok ağır sporlar yapılması gönderilmiyor pilates öneriliyor gibi biliyorum hatta hamilelere özel pilates hamile testi miydi öyle bir pilates de var sanırım eşlerinin yardımıyla da yapılan bir şeydi öyle hatırlıyorum ve evet çok güzel değil hatta yararı bir olabilir çocuğun rahatlama sahnelerinde rahatlaması ve gevşemesi hakkında hemen nedir mesela biz yine dikkat eden biri size psikolojik olarak da rahatlayacak tır ya hiçbir sakıncası yoksa damla kendini zorlama adını sürece bazıları var ki hani belki de alacağım şöyle yapacağım böyle yapacağım fiziğin bozulacak vesaire diye çocuğun olsa düşünmeden saçma sapan hareketler giden insanlar da var bu yüzden bu da olmamalı yani dikkat edilmeli her şeyi kararında güzel bence bu yüzden evet sağlığa yararı var hamilelikte kesinlikle pilates yapılmalı hasan yapılması dolarım yapılmasıdır yapılmasında hiçbir sakınca yok ama dediğin gibi abartmadan yapıldığı sürece hiçbir sıkıntı yaratmaz
ilk aylarda karın şişmesinden önce bence gayet uygun yoksa karnınızı çatlatabilirsiniz