ayak detoksu sağlık açısından oldukça faydalı olduğu söylenen bir uygulamadır. vücuttaki zararlı toksinlerin ayak yolu ile atılmasını sağlamaktadır. ayak detoksu yapmanın en kolay yolu ise ayak detoksu bandı kullanmaktır. bu ayak detoksu bandı ayak tabanına yapıştırılır ve bir kaç saat bu şekilde bekletilir. bant ilk çıkartıldığında köyü kahve rengi kötü bir renkte görülür. bu vücutta ki toksinlerin atıldığının işaretidir. işlem bir kaç gün daha uygulanır. en son bant tamamen bembeyaz çıkana kadar ise devam edilir.. bant tamamen beyazladığında vücuttaki bütün zararlı toksinlerin atıldığını anlayabiliriz. bunun dışında deniz tuzu , karbonat, sirke, epsom tuzu ve ağız gargarası gibi maddeler ile hazırlanan suların içinde ayaklar bir müddet bekletildiğinde de ayak detoksu yapılmış olur. bu işleminde su tamamen temiz çıkana kadar devam ettirilmesi önerilmemektedir. sağlığımız açısından düzenli olarak yapılmasının gerekli olduğu söylenen bir uygulama olmasına rağmen çok fazla bilinen ve uygulanan bir işlem değildir. ancak son zamanlarda popülerliği artmıştır. faydaları öğrenildikten sonra bir çok insan uygulamaya başlamıştır.. ancak piyasa da bulunan detoks bantlarının da aldatmaca olduğu yönünde söylentiler vardır aslında. o yüzden gerçekten bu bantlar ise yarar şeyler mi bilemiyorum. doğal olan yöntemlerin uygulanması bence çok daha güvenilir ve sağlıklı olacaktır gibi geliyor bana.