yaz aylarında en çok tüketilen bir yiyecek olan dondurma doğru yapılmış ve yeterli ölçüde tüketilince sağlıklı bir tatlı alternatifi haline geliyor. içeriğinde kalsiyum , a ve b vitaminleri, fosfor gibi vitamin ve mineral zengini olması sebebiyle gerçek süt, düşük yağ ve şeker içeriğiyle faydalı bir besin haline geliyor. kalsiyum içeriği kemik ve diş sağlığı, kaslar ve kan pıhtılaşmasında rol oynar. günlük kalsiyum ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. tatlı alternatifi olarak düşük kalorili olmasıyla dondurma tercih edilmesi ideal olacaktır. protein açısından da zengin olduğu bir gerçek. ayrıca a ve b vitaminleri içerir. dondurma seratonın hormonu üretiminde kullanılan triptofan içerdiği için mutluluk hormonu salgılayan, uykuyu kolaylaştıran, mutlu eden bir besindir.