kırmızı meyve sebze et ve türevleri.üzüm pekmez domates vişne kırmızı et başta gelenlerden
domates, pekmez, ciğer, kiraz, vişne ilk aklıma gelenler.
kansızlığa iyi gelen, kanımızı çoğaltan besinler şunlardır;
çerezler, meyveler, baklagiller, kırmızı et, deniz ürünleri..