bir insanın günlük vitamin alma ihtiyacı 5 olarak belirlenmiş bunun başında a vitamini geliyor antioksidan olarak önemli bir vitamindir hayvansal ve bitkisel olarak vücuda alınabilir a vitamini kemik güçlendirme sine ve vücuda birçok faydası vardır işte günlük ihtiyacımız olan vitaminleri mutlaka almalıyız.