sporcular hayatları boyunca türlü türlü zorluklarla karşılaşırlar . bu zorluklar bazen psikolojik bazen de fizyolojik bazen de biyolojiktir. bu biyolojik sorunları çözebilmek için daha doğrusu daha dayanaklı olabilmek için bazı ihtiyaçları bulunmaktadır.bu ihtiyaçlarının en temeli beslenme daha doğrusu protein ve karbonhidrat ihtiyacıdır. genellikle protein için tavuk ,et,yumurta ve benzeri hayvansal gıdaları kullanmaya özen gösterirler .daha çok uygun olan yumurta ve tavuk neredeyse yediğimiz her lokmada protein ihtiyacımızı karşılar.bu ve benzeri ürünler sporcuların muhteşem protein ihtiyacının temelidir. aynı zamanda ek olarak son zamanlarda çıkan proteinli ürünler genellikle süt ve benzeri ürünler tüketerek bu şekilde tüm proteinleri karşılarlar.