öncelikle bunu söylemek istiyorum yasin kardeşime yine ana sayfayı sorularla doldurmuşsun lütfen biraz cevap vermeye de özen gösterin. şimdi sorunu cevaplıyorum. vitamin eksiklikleri doğal bir yolda meyve ve sebze ile hayvansal ürünlerin den eğer karşılamazsa takviye olarak vitamin iğnesi kullanıyorum şu anda da zaten vitamin iğnesini ben kullanıyorum 3 günde bir vitamin iğnesi takviye ediyorum.