vücudumuzu oluşturan bir sistemle beraber duygu ve düşüncelerimize etki eden hormonlarında varlığı unutulmamalıdır. stres, üzüntü, heyecan, mutluluk, korku, endişe gibi duyguları yaşarken aslında hormonlarımızın etkileri söz konusudur. yaşadığımız olaylar sonucu ya da sağlık problemlerimiz (hormonlarımızdaki bozukluk) aniden mutsuz hissetmemize neden olabilir. bu geçici bir durumdur. bunun bilincinde olup daha çabuk geçmesi için kendimize iyi gelen şeyler yapabiliriz. eğer bunalım durumu bir süre sonra geçmiyorsa ve çok sık oluyorsa psikologa gitmeliyiz.