laktoz içerir ve laktoz kaslarda yorgunluk hissetmemize neden olur bu da uykumuzu getirir.
bildiğim kadarıyla açıklayayım; süt ve süt ürünleri laktoz bulundurduğu için. laktoz vücudumuzda yorgunluk asidi üretimine neden olur ve yorgun uykulu hissederiz .