soğuk suyla yüz yıkamak kahve içmek uykumuzu kaçırır
ilk başta bir düzen oluşturursak belli bir süreden sonra alışırız bunun yanında kahve uykuyu kaçırır süt vesüt ürünleri uykuyu getirir
uykumuzu engellemek için
elimizi yüzümüzü yıkayabiliriz
kendimizi tokatlayabiliriz
elma yiyebiliriz
kahve icebiliriz
enerji icecgi icebiliriz
pencereye çıkıp hava alabiliriz
kahve içmek öncelikle tercih edilir.içindeki maddeyi bilmiyorum ama elmanın da uykuyu açtığını duymuştum.hatta genelde anneler çocukları sınava çalışırken meyve olarak önlerine elma da koyar.
kahve içilir yüz yıkanır bişeylerle meşgul olunur
uykumuzu engellemek için yüzümüzü yıkarız. ben genelde öyle yapıyorum.