vücudumuzu dinçlestirmek için yapılması gerekenler,
spor ve egzersiz yapmak.
düzenli beslenmek.
bol su tüketmek.
stresten uzak durmak.
sık duş olmak.
sabah erken kalkmak ve yeterli düzeyde uyumak.
gereksiz ilaç kullanımını (hekim onayı haricinde) bırakmak.
az ve sık yemek.
meyve tüketmek yeterli düzeyde.
sağlıksız yiyeceklerden uzak durmak.