bedensel ve ruhsal yorgunluk yaşadığım zamanlar ara ara oluyor. yorgun olduğum zaman kendimi toplayıp tekrar eski halime gelmek için kendime vakit ayırırım. evimde uzanır dinlenirim, filmler izlerim, değişik yemekler yapıp bunları tadarım. yüz maskeleri yaparım. internetten sipariş veririm ya da dışarı çıkar yürüyüş yaparım.
bedensel yorgunlukla bir duş alıp dinlenmek kesin çözüm
yorgunluk bedensel yorgunluk ise zaten dinlenince geçecektir. önemli olan ruhsal yorgunlukların, zihinsel yorgunlukların dermanını bulabilmek de..
kafaya hiç bir şeyi takmamak, bu imkansız olsa da en azından bunu asgariye indirebilmek..
sıcak olmayan ılık bir banyo her gün.. sessiz bir ortam.. keyifli bir kaç aktivite.. doğa yürüyüşleri.. sevilen bir arkadaşla paylaşımlar.. kişisel farklılıklar taşısa da bunlar çare olabilir.