fiziksel egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken şeyler şunlardır egzersize başlamadan önce ısınmanın iyi yapılması gerekir bundan dolayı sabah kalkar kalkmaz hemen başlanmaması lazım şöyle bir 5-10 dakika kadar veya belki yarım saat kadar bekleyip vücudun bir kendi devrini bulmasını sağlamak lazım sonra egzersiz hareketlerinin içerisinde kendini denemek ya da falanca hareketi daha iyi yapmak maksadıyla vücudu zorlamamak lazım özellikle de ayak tendon bağlarına zarar verecek davranışlardan kaçınmak lazım ayrıca eğer bir bel rahatsızlığımız diz rahatsızlığınız var ise önce uzman bir doktora danışınız hangi egzersizleri ne kadar yapacağımıza dair bilgi aldıktan sonra yapmak lazım çok kilolu olanlar için ise egzersiz esnasında koşudan ziyade yürümek gerekir bunlara dikkat etmek lazım.