karın kaslarını yakan hareketler:rus bükümü,karın çıtırdama,topuklar havaya,makas,bisiklet sürme, plank,x mekiği,
karın kaslarını çalıştıran düz bir göbek olmasını istiyorsanız yeşillik yenilmesi ve mekik hareketi çok işe yarıyor
en efsane yakan hareket plank hareketıdır tum karını calıstırır.
karn kaslarını yakmak için mekik sınav yapmak yeterlidir
karın kaslarını yakan hareketlerin başında mekik çekmek gelmektedir.