işten çıkınca eşimle buluşup birlikte yürüyerek eve gelip yiyecek birşeyler atistirip yada dışarda yediysek çay demleyerek üstümüze rahat birşeyler giyip ışıkları azaltıp internete seçtiğimiz filmleri izlerken çaylarımızı yudumlarken günün yorgunluğunu atarim yatmadan öncede ılık bir duş alıp stresimi atarim
duş çay ibadet guzel bir uyku bana yorgunlugumu attırır
günün yorgunluğunu ve streisini atmak için ilk etapta bir duş alırsınız. duştan sonra sıcak bir kahve yada varsa süt size iyi gidecektir. sonra üzerinize rahat bir giysi giyerek kanepeye uzanın ve televizyonda güzel bir film açın. film boyunca hiç kalkmayın. film bittikten sonra yatağınıza gidin ve erkenden yatın. sabah erkenden kalkınız. göreceksiniz ki yorgunluğunuzdan hiç bir eser kalmayacaktır.
yorgunluk kahvesi yapıyorum veya direk uyuyarak yorgunluğunu atıyorum
uzanarak müzik dinleyerek duş alarak kita okuyarak
sıcak bi duş alırım ya da eve geldiğim gibi üzerimi bile değiştirmeden uyurum.
çalıştığım zamanlarda eve geldiğimde ılık bir duş alırdım.. sonra beş on dakika uzanırdım.. sonra eşimle beraber mutfağa falan geçerdik.. şimdilerde yorgunluk ya da stress hayatımızda yok.. ikimizde evdeyiz..ve keyif bizim, zaman bizim.. kafamıza göre takılıyoruz.
bir duş alırım. ayaklarımı uzatır bir çay içerim