faydaları olarak d vitamini bulunması en başta gelir
güneş ışığı vucudumuza d vitamini açısından çok faydalıdır. zararları ise çok fazla güneş ışınlarına maruz kalmak ciltte yanıklara,cilt lekelerine ve uzun sürelere sonra cilt kanserine bile neden olabilir. bunun için koruyucu kremler kullanmalı ve uzun süre güneşte kalmamalı.
zararları
1.ultraviyole ışınların sıcak hava ve yüksek nem nedeniyle güneş yanıkları ,sıcak bunalımı,güneş çarpması,cilt kanseri,katarakt meydana gelir
2.çocuklarda meydana gelen güneş yanıkları kalıcı hücre zararlarına neden olur
3.yetişkinlere ve çocuklara göre daha az terleyen bebekler güneş çarpması ve su kaybına daha hassastır.
4.çocuklarda güneş yanıkları bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur
5.güneş çarpması yuksek ateş,çarpıntı,sık solunum,ciltte kuruluk ve kırmızılık ,şiddetli baş ağrısı bulantı yada kusma şuur kaybı olabilir
6.beyaz tenli ve cildi ince kişilerde esmer ve kalın cilt kişilere göre güneşin zararları daha fazla olur
7.uzun süre güneşlenme güneş lekelerine neden olur
faydalari
1.bakterileri öldürür
2.kan basıncını düşürür
3.kanserden korur
4.kemikleri güçlendirir
5.beyin fonksiyonlarını iyileştirir
6.depresyonu uzaklaştırır
7.alzheimer hastalıgını riskini azaltır
8.sedef hastalığına iyi gelir
9.uykusuzluğa iyi gelir
10.bağışıklık sistemini güçlendirir
11.metabolizmayı hızlandırır
12.kolesterolü düşürür
13.çocuklarda gelişimi etkiler
14.ms reiskini azaltır
15.doğurganlığı artırır
güneş işinlari zararindan çok faydasi fazladir
faydası e vitamini kemiklere yarar li zararı ise vücutta leke ve kanser yapabiliyor