ugratmaz bol c vıtamınlı meyve yenmelıdir
grip aşısı sonuçta önler aşırı gripsen o an durdurur gribi aşı
önler ama devamlılığı olmaz virüslerde mutasyona uğruyor. o yüzden doğal olan gıdalar ile bağışıklık sistemi sürekli desteklenmeli.