bu kafada biter psikolojik olarak kafana yerleştirdiysen sen burundan slıp ağızdan versende bişey değişmez.kafandan yok etmelisin.düşündükçe gerçekleşir bu olay.bir ormana gidip koşmanı tavsiye ederim.
çoğunlukla hobi ile alakalı alışverişler çok daha verimli olabiliyor
ufakken beden eğitimi dersinde hocamız hep oksijeni burnumuzdan alıp, ağzımızdan vermemiz gerektiğini söylerdi.
burundan nefes alıp ağızdan vermek lazım hep bildiğimiz üzere ve birde bu nefes alıverişini düzgün bir şekilde yaparken hızlı hızlı değilde alırken üç saniyede nefes verirken yine üç saniyede falan gerçekleştirmeliyiz. bir ara bu konuda bende birşeyler araşmıştım onlardan hatırladığım bir şey.
ben alışveriş gittiğim zaman yoruldugum da bir cafeye girerim, birşeyler içip dinlendikten sonra kalkarım yani . bu şekil dinleniyorum herkesde böyle dinleniyordur. bence .