ara sıra balık tüketmeniz unutkanlık için faydalıdır balık hafızayı kuvvetlendirir. bunun yanında ceviz de havçfızs için oldukça yarayışlıdır. hergün azar azar mutlaka ceviz tüketiniz unutkanlık sorununuz çok iyi gelecektir. birde unutkanlık için havuç suyu için havucu suyunu sıkın hem a vitamini açısından hem hafıza açısından çok faydalıdır.
ceviz yemek hafızayı güçlendirir. yine d vitamini ve demir eksikliği unutkanlık yapar. bunları takviye ettiğimizde de unutkanlık azalabilir.
iyi beslenmek, özellşkle ceviz, fındık gibi şeyler yemek. ayrıca karabaş otu, maydanoz, zerdeçal gibi bitkiler de hafızayı güçlendirir. unutkanlığa iyi gelir.
organik gıdalar ceviz balık omega 3 vb vitaminler