bel ağrısı bende genellikle çok fazla sabit çalışınca yada çok fazla ayakta durduğum zamanda oluyor. ağır bir eşya taşıdıgimizda da bel ağrısı oluşabilir ve en çok bel ağrısını hamileyken bebeğim karnimda büyüyünce yaşadım. bel ağrısı geçmesi için ben genelde ılık hatta sıcak denecek bir suda duş alırım hem kemiklerim rahatlar daha sonra ayaklarımi havaya kaldırıp uzanirim en iyi o geliyor bana . ilaç kullanmaya genel olarak karşıyım kas gevşetici falan ben normalde grip olunca bile ilaç kullanamadığım için ilaç olarak birsey diyemem .
ani bir şekilde yük eğiletek yük kaldırmak. kireçlemne. spor ve yürüyüş yapmamak ve sinirsel hastalıkları sayabiliriz.
bel ağrıları genelde anı hareketler, ağır kaldırmak gibi sonuçlardan oluşur. aniden eğilmemiz, aniden kalkmamiz, yanlış bir şekilde hafif olan bir şeyi bile kaldırmamız. bunlar bel ağrılarını oluşturan temel nedenlerden bir kaçıdır. gelelim bel ağrılarının tedavilerine. dostum evde ya da bir tanıdık aracılığıyla tanıştığınız insanların benim bel fıtığı ağrıları için tedavim var gibi şeylerine inanmayın. gidin doktorunuza eğer çok ilerlememiş ise size fizik tedavi önerir ve inşallah fizik tedavi ile daha iyi olacaksınız. ilerlemiş ise yapılacak bir şey kalmadığı takdirde ameliyat olabilirsiniz. yani arkadaşlar ağır ya da hafif şeyleri kaldırırken dizlerimizi büküp kaldıralım. eğilim kalkarken de dizlerimizin konumunu unutmayalım. ağırlığı bele değilde ayaklara dizlere verelim.