şınav ve mekik vücudun direnç tutması , sağlıklı kalabilmek ve yağ yağmak için önemli etkenlerdendir . vucudumuzun spor kadar böyle aktivitelerede ihtiyacı vardır .
sadece mekik ve şinav değil sporun her türlüsü sağlik açisindan faydalidir ayrica vucüt direnç tutar zinde olursunuz