kahvaltıyı geçiştirdiğim için öğlen yemeğinde biraz fazla yükleniyorum yemek konusunda. bu nedenle akşam da hafif yemekler tercih ediyorum. onun için en kalorili öğünüm öğlen yemeği. akşam öğününün en hafif öğün olması gerekiyor aslında. kahvaltınsa en fazla. ben de ortasını buluyorum.
ben en cok kahvaltıda tüketirim çünkü en sevdiğim öğün kahvaltıdır yemekle pek aram yoktur.
bence akşam yemeği kahvaltıyla pek aram olmadığı için olabilir
en çok kaloriyi kahvaltı da tüketirim doğru da yaptığımı düşünüyorum