kick boks da kilo verdirir arkadaşlar orada yapılan antremanlar sayesinde hareketler sayesinde terleriz ve kalori yakarız limonlu su ile kick boks sporunu yapar isek daha hızlı kilo verebiliriz diye düşünüyorum
bana göre kick boks kilo verdirmez kilo vermek istiyorsanız bol bol yürüyüş yapmalısınız ve bol bol spor yapmalısınız. kick boksta verdirebilir.ama çok uzun bir zaman da verdirir diye düşünüyorum.
kilo vermek için spor gerçekten önemlidir , kick boks da kilo vermek isteyenler için en iyi spor diyebilirim çünkü hareketleri gerçekten en iyi kardiyo hareketleri diyebilirim ama diyet olmadan istenilen hedefe ulaşmak neredeyse imkansızdır. diyet ve spor birlikte yapılmalıdır.