sigaradan kurtulmak için aslında insanın ilk önce beyninde bitirmesi gerekir diye düşünüyorum yoksa hiçbir şekilde sigarayı bırakamıyor insanlar.sigara ilk önce akılda bitirmelidir ki daha sonra zaten bunu uygulamaya dönerse gerçekten çok iyi olurlar bazı sigara içenler gerçekten beyninde bitiriyor ama daha sonrasında belli bir süre sonra tekrar etmeye başlıyorlar tabii ki de iyi olmuyor bence bu. o yüzden de ilk önce iyi bir şekilde karar verme nelerdir sigarayı bırakmak için yoksa hiçbir şekilde bırakamaz zaten insanlar.başka bir yöntem ise artık sigarayı bırakmak için birçok kurum var bu kurumlara giderek en azından bir destek alınabilir.kurumlar bu kurumlar gerçekten çok iyi ve faydalı insanlara sigara içenler en azından buraya giderek bir tedavi görülüp daha sonradan sigarayı bırakabiliyorlar gerçekten çok yararlı bir yer bence her sigara içen kişi gitmelidir buraya. genel anlamda sigarayı bırakmak için neler yapılabilir zaten ilk önce akılda bitirilmeli ki daha sonra en azından sigarayı bırakmak için birazcık kendini zorla ya bilirsin tabii ki de çok zor sigarayı bırakmak belli bir süre sonra içtikten sonra ama en azından irade ile olursa insanlar gerçekten bırakabilir diye düşünüyorum.yoksa hiçbir şekilde bırakamazlar bir destek almaları illaki gerekiyor.
önemli olan kafaya koymak gerçekten inanınca yapilmicak hiç bisey yoktur. kafada bitiyor kafanda bitirirsen iradene sahip olabilirsin. yok sakızlar ilaçlar falan boşuna deneyip sağlığınızla oynamayın. herseyin insanin kendinde bitiyor.
önce sigara dan kurtulmak için karar vermeliyiz çünkü bir şeyden kurtulmak istiyorsak onu önce kafada bitirmeliyiz