bir bilsem bende bırakacağım ama olmuyor. malesef bırakamoyorum
vallahi bir kere sigarayı bırakmayı denemiştim ve bana limonlu su iç demişlerdi. ama arkadaşlar gerçekten sigarayı bırakmak çok zor yani ben içiyorum ve bırakamıyorum. gerçekten de bırakmak istiyorum sigara içenlerde göz altı morlukları meydana geliyor. birazda sigara markasını değiştirdiğinizde sigaradan tiksinebiliyorsunuz ama ben yine de içtiğim sigara ya dönüyorum tekrar. denemiştim. bir keresinde tütün içmiştim arkadaşım getirmişti ondan sonra biraz tiksindim sigaradan bir hafta falan içmedim. bir de nargilede sigaradan soğutuyor nargileyi de deneyebilirsiniz yani sigara aklınıza geldiğinde nargileye gidebilirsiniz. daha sonra dediğim gibi limonlu su için o herhalde sigaradan tiksindiriyormuş. bir de sigara bırakma hattını arayın yada bir hastaneye gidin yani ilaçlar veriyorlar ama o ilaçların çok sağlıklı olduğunu düşünmüyorum ben.. inşallah bırakmak isteyenler bırakabilir ben de bırakabilirim inşallah. bırakmak istiyorum ama bırakamıyorum üniversiteye gittiğimde alışmıştım gerçekten de keşke gitmeseydim, alışmasaydım yani o ortamlara hiç girmeseydim şu an çok pişmanım.
ben sigaraya çocuk sayılacak yasta başladım ve bende bu illetten kurtulmak istiyorum her yolu denedim ama hersey beyinde bitiyor.
yani sigaradan kurtulmanın yöntemi mesela bu sigara bıraktırmak için sakızlar var nikotin sakızları diyor, bir de böyle kalem gibi oluyor ya şu an tam adını bilmiyorum aklımda değil.. yani mesela onları kullanarak bırakabilir veya olmadığı çerez yiyebilir bol bol ,sakız çiğneyebilir. yani bu şekil bırakabilir gerçi ben kendi adıma söyleyeyim ben sigarayı 12 yaşında başladım ve gerçekten de sigarayı bırakmayı denedim ama hiçbir şekilde başaramadım çünkü önemli olan zaten insanın beyninde bitirmesi sigarayı bu söylediklerimin hepsini de yaptım ama bir türlü beynimde bitiremedim.. hatta çerez falan yiyeceğim dedi canım daha çok çekiyordu sigarayı onemli olan bence bana göre yani bu herkes için geçerli beyinde bitirmesi zaten sen onu sigarayı bırakmayı beyninde bitiremiyorsan. sen ne yaparsan da yap yine de sana sigarayı bırakamazsın tabii hele ki benim kadar bağımlısı insan yani ve ben kendim aç karnına içen birisiyim sigarayı o şekil ama bazı insanlar beyninde bitirdi için çerez de veya sakızla sigarayı bırakabiliyor. yani eğer sen beyninde bitirebileceksen çerez ve sakız çiğnemenin tavsiye ederim.. inşallah bırakırsın yani.
vallahi sigaradan kurtulmanın en önemli yolu ilk önce beyinde bitirmektir.çünkü eğer ki beyinde getirmezseniz zaten hiçbir şekilde başka yöntemlerle yapamazsınız diye düşünüyorum. benim de babam içiyordu ama daha sonra ben bırakacağım dedi bir anda daha sonra ertesi gün hiçbir şekilde bir şey yapmadan sigara içmeden bırakmıştı. tabii ki gerçekten çok zor sigara bırakmak ama birazcık iradeli olursa insan gerçekten sigarayı bırakabilir.o yüzden tek yöntemi bence birazcık beyinde bitirmek zaten insan bir iradeli olduktan sonra sigarayı bırakırım. başka bir örten ise aslında artık sigarayı bıraktıran en azından bir yerler var kurumlar var oralara gidip de yardım alınabilir eğer ki kendiniz bırakamıyorsanız. gerçekten bu kurumlar insanlar çok yardımcı oluyor ya sigarayı bırakmasına yardımcı oluyorlar en azından. buralarda çok iyi sigara içenler bence oraya gidip eğer ki kendileri evde yapamıyorlarsa oralara gidip sigarayı bırakabilirler.
öncelikle bırakmayı istemek ve kararlı olmak gerekir.
sigarayı bırakmak için en önemlisi kendi aklında bitirmek gerekir. gerisi faso fiso. ben sigar kullanıyorum fakat hiç bırakmayı düşünmedim. tabiki sağlık en önemli şey olduğu için bırakmam gerekiyor ve aklıma koydupum zaman bırakacağıma da eminim zaten. ama bazı hastalıkların sebebi stresten geliyor. aslında sigara veya alkol değil asıl neden genelde stres ve aşırı üzüntü oluyor. ben de düşünüyorum işte sigara beni mutlu esiyorsa neden bırakayım ki diyorum.
sigaraya başladım ve kurtulamam diye düşünmeyin.elbetteki bırakacağınızı inanırsanız bu durumun üstesinden gelebilirsiniz.öncelik inanmaktan geçiyor.diğer adımlar da sigara içmek istediğiniz zaman,sevdiğiniz bir başka yiyeceği yemeği deneyebilirsiniz.bu bir süre etkili olacaktır.baktınız ki hala daha sigara içmek istiyorsunuz,en son yol bir doktora başvurmak olacaktır.onlar da sizi en iyi şekilde yönlendirecektir.
bir sigara tiryakisi olarak denemediğim yöntemler kalmadı. azaltmak, nikotin bantları, zyban adinda sigarayı bıraktıran ılaç. nafile hicbiri fayda etmedi. beyinde bitireceksin diyorlar ama aklından hiç çıkmıyor ki bitireyim. bana göre bu illeti bırakmanın yöntemi hipnoz, allen carr yöntemi ve çokça dua etmek. başka türlü mümkün gözükmüyor. moralin bozulunca ilk aradigin şey sigara oluyor ne yazık ki. bir pdikologtan duymuştum bagimliliklardan kurtulmanın yolu hiç başlamamak diye. çok doğru bir tespit.son zamanlarda şu hipnoz yöntemi çok dikkatimi çekti. maddi durumumu toparlar toparlamaz bu yöntemi muhakkak uygulayacam. hayatta hiç bir şey sağlık kadar değerli değıl. yarın birgün allah muhafaza kanser olursam ne yapicam. bu düşünceler beni fazlasıyla korkutuyor. o açıdan hipnoz yöntemi denemeye değer.