her yemek yedigimizde dişlerimizi fırcalamak gerekir tabi calıştıgımız icin fırcalamıyoruz fakat her akşam kesinlikle diş fırcalanmalı.
dişler günde en az düzenli olarak iki defa fırçalanmalıdır.
günde üç öğün yiyenler üç kere diş fırçalamalıdır. ama 3 kere fırçalanamıyorsa bile en az iki kere fırçalanmalıdır. diş araları kürdan yerine diş ipi ile temizlenmelidir. ağız bakım suyuyla ağzımız çalkalanmalıdır.