bence ikisi de değil. çünkü hem aç kalarak hem de yiyerek zayıflanmaz. insan iyi bir şekilde kendi tanımalıdır. az yiyerek hem de düzenli beslenerek zayıflanabilir. insan kendi tanıdıkça daha iyi bir beslenme düzeni oluşturur. zaten diyetisyenlerde oldukça bunu söylüyor. herşeyden yeyip ama az seviyede düzenli bir şekilde yersek daha iyi zayıflarız. bunun yanında hem sabahları yürüyüş yapıp hem spor yaparak evde zayıflayabiliriz. insan istedikçe her şeyi yapar. hem zayıflar hem düzenli spor yapar. yani insan kendini ilk önce tanımalı.
aç kalarak zayıflanır ama ne kadar sağlıklı bir zayiflama olur bilemiyorum . az yiyerek düzenli yürüyüş ve sporla hem sağlıklı hem daha güzel zayıflanır bence .