ben zaten kullanmıyorum ama yakın çevremde bırakanlardan gözlemlediğim kadarıyla geneli sakız çiğneyerek çerez yiyerek veya elektronik sigarayla nikotini azaltıp bırakan bile gördüm ama en önemlisi irade meselesi tabiki de ilk önce kafada bitiriceksin ondan sonrası zaten gelir diye düşünüyorum
bende bırakmak istiyorum ama kolay değil.bırakmak için sürekli ağzında çerez sakız gibi şeyler bulunduracaksın.birden bırakmak biraz daha zor ama azaltarak zamanla belki bırakabilirsin.
sigara bırakmak kolay iş değil sigara bırakacak adam önce azimli olmalı ki sigarayı silebilsin sakız ceyneain çekirdek dişlesin sigara içilen ortamdan uzak durdusun
sigarayı bırakabilmek en büyük derdim olsa keşke!
sigara içmiyorum bu saatten sonra da içmem içenlerede bir anlam veremiyorum.
akıl iradesi yüksek bı insan olduğum için olabilir