zamanında emziren bi anneydim ilk çocuğumda açıkçası hiç birşey yapmadım sadece doğumu çok kolay geçti loğusalık döneminde hiç moral bozulacak birşeyler yaşamadım yemem içmem her şeyim her zamanki gibiydi ilk çocuğumu bir buçuk yaşına kadar emzirdim hamile kaldığım için bıraktırma zorunda kaldım ve ilk gün ki gibi sütüm vardı ama ikinci çocuğumda doğumu çok çok kötü geçti moralim bozuktu eşimle ilgili de sıkıntılarım vardı loğusalık dönemim berbattı kırkım çıkmadan sütüm kesildi rezene tarçın ve hazır olarak satılan bir çok süt arttıran çay içmeme rağmen çocuğumu emziremedim ama ikisinde sağlıklı sütüm olsun çocuğum emsin istiyorsan moral çok önemli birşey sütün olacak olduktan sonra her koşulda olur ama moral olmazsa çok olan süt bile kesilir
emziren bir anne olarak kendi yaptıklarimi yazsam olur sanırım.
günde 2buçuk lt su içmeyenin sütü olmaz bu bir gerçek
dengeli beslenir yeterli su alırsan süt de olur ama destek vermek gerektiğinde en çok bana fayda edenler
rezene çayı ve şerbetci otu çayı
malt içecekleri
doğal maden suyu
üzüm suyu
incir kurusu
beyaz üzüm ve kurusu
komposto türleri
en çok da kavrulmus buğday ve bulgur pilavı
yazdıklarım dikkat ederseniz hep sağlıklı ve bunları tüketirken şeker kullanmaniz şart değil şeker sadece kilo yapar süt yapmaz
fakat en keyifli süt arttırma yöntemi sade bisküvi bu biraz kilo yapıcı özellikle 3.aydan sonra süt eşlik etti mi lezzetli bir yöntem oluyor
eczanelerde hazır süt arttırma çayı var bi kutu bitirdim uçurum bi farkı yok tadı da güzel ama tabi fayda gördüm
fakat anne sütü için yapılmış hazır malt içecekleri tadı kötü fakat çok iyi süt yapıyor ve aşırı da su içiriyor
bebeği ilk üç ay sık sık hatta saat başı emzirmezseniz bu anlattıklarım çok işe yaramaz. önce vücudu süte ihtiyaç olduğuna ikna etmeniz yani sık sık emzirmeniz şart
en son ve en önemli faktör üzüntü ve stres moral bozuk oldu mu süt gece bile inmiyor kafaya birsey takmamak mutsuz olmamak en önemlisi hem süt azalır hem huzursuzlukda bebeğe geçer bizzat şahit oldum
suan oğlum 3.5 aylık çok şükür sadece anne sütü alarak besleniyor inşallah 6 ayı destek almadan tamamlarım her anneye bol sütlü günler dilerim
emziren anneler bol su ve rezene çayı içmeli ve tereotu yemeli tatlı meşrubat içmeli
emziren anneler ilk önce stresten uzak durmalıdır. üzüntülü ona üzüntü verecek durumlardan uzak durmalıdır. özellikle de sık sık duş almak çok iyi gelir onlar için. süt arttırmak için annenin hoşaf içmesi ve pekmez yemesi gerçekten çok faydalıdır. her emziren anne için bu şeyler çok önemlidir.
sulu şeyler içmeli, sık sık banyo yapmalı.
benim zamanımda doktorumun bana dedikleri bunlardır.
şekerli sıvı gıdalar tüketmem ve ılık duş almam her gün söylenmişti.
emziren anneler bol bol hoşaf içsinler. kuru üzüm yesinler. pekmez içsinler. bol bol mevsimsel meyvelerden yesinler.
kızılcık şerbeti ve bol hoşaf tüketmeleri annedeki süt miktarını artıracaktır.