zararlı olan herşeyden uzak durmak insanın yaşam kalitesini yükseltir özellikle zararı olan insanlardan uzak durmak hem iç huzuru bulmaya hem de insanların bakış açısını değişmeye yarıyor
dengeli beslenmek spor yapmak sıkıntı strese girmemek yaşsm kalitesini artırır