her ikiside c vitaminidor vkis aylarinda grip ve nezle gibi hastiklara yakalanmamizi biraz azalta bilir
c vitamini barındırdıkları için gribe , soğuk algınlığına çok iyi gelir mandalina ve portakal.
turunçgiller familyasından en sevdiğim tatlı olmaları koşuluyla mandalina ve portakal, tam bir "c" ve "b" vitamini deposudur. bu kış aylarında tercih edilebilecek en iyi ve bulunabilen meyvelerdir.
ikisi de bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. ikisi de lifli ve organik olarak içeriğinde asit olduğundan insan vücudu içim yararlıdır. fazla tüketilirse kan şekerini yükseltebilir.
meyve olarak tüketilmesinin dışında özellikle portakalın reçeli de ülkemizde yapılmaktadır.
özellikle kış meyveleri sağlığımız açısından önemi çoktur. bakıldığı zaman çok sağlıklı olan ve gün içerisinde bol bol tüketmemiz gereken meyvelerden bazılarıdır. günde bir kez olsun yememiz gerekiyor aslında. eğer yemesini sevmiyorsak bile suyunu sıkarak içmemiz gerekiyor. kış günlerinde özellikle çok yaygın olan hastalıklardan korur. gribe birebir gelen meyvelerden bazıları bunlar. vitamin deposu oldukça kuvvetli ve insanın vücudunu tamamen dirençli tutabilecek meyveler olduğunu düşünüyorum.