demir eksikliğinin geçmesi için özel ilaçlar vitamin ilaçları tüketilebilir. doğal olarak ise beyaz ve kırmızı et yeşil sebzeler ve yeşil elma tüketbilebilir. eğer demir eksikliği aşırı ileri bir safhada ise iğnesine doktor kontrolunde başlanmalıdır.
demir, vücudun en önemli bileşenidir. demir eksikliği için bol güneş alınmalıdır. ayrıca protein ağırlıklı özellikle balık yemek gerekiyor. beyaz et tüketilebilir. bol bol yeşil sebzeler tüketilmelidir.