demir takviyesi yaparken kahve ve çay çok fazla kullanmamanız gerekir çünkü çayda kansızlık yapar kahvede kansızlık yapar onun için eğer çay ve kahve fazla kullanırsak o ilaçların bize hiçbir faydası olmuyor onun için uzak durmamız gerekir ama maalesef ben pek fazla uzak duramıyorum çünkü çay ve kahveyi çok seviyorum şu anda vitamin takviyesi yapıyorum ve yine de çaydan kahveden vazgeçemiyorum.
çünkü en fazla demir eksikliği yapan çay ve kahve diye biliriz. aldiğimiz demir takviyesi , bunlari tükettiğimiz zaman yok oluyor.
çünkü çay ve kahve nin içerisindeki maddeler demiri öldürüyor.
çünkü çay besinlerden aldigimiz demiri tutuyor. kansizligimiz varsa başta çay ve kahve tuketimini birirmek gerek