günümüzde 2 çeşit tansiyon vardır yüksek tansiyon düşük tansiyon yüksek tansiyonun birçok adı vardır sabit tansiyon hipertansiyon tansiyon yüksekliğinin hipertansiyonu olması hastaların yağlı yiyeceklerden ve tuzdan uzak durması gerekir hazır gıdalardan krema kaymak bunun gibi hazır yiyeceklerden uzak durmakta fayda vardır genellikle yüksek tansiyon hastaları en çok sebze yemekleri tüketmesi gerekiyor ve yeşillik yemesi gerekiyor ekmek olarak kepekli ekmek tüketmesi gerekir tabii ki bunlar yüksek tansiyon hastaları içindir tansiyonu düşük olan hastalarda limonata sarımsak soğan gibi yiyeceklerden uzak durması gerekir çünkü tansiyonu düşük olduğu zaman eğer bu yiyeceklerden yediği zaman zaten tansiyonu düşüktür bunlar daha çok tansiyonu düşürür ve tansiyon çok düşerse de bir bayılma sonucu ortaya çıkar.
tansiyon hastalarinin en basta uzak durmasi gereken sey tuzdur. tuz her insan icin zarasliylen tansiyon hastalari icin daha da zararlo bir hale gelmektedir daha sonra salcadan uzak durmalidirlar cunku salca yapiminda da tuz kullanildigi icin onlara zararlidir sonrasinda ev yapımı yoresel peynirler gelmektedir bu peynirlerin de tuz orani oldukca yuksektir bir de tursudan uzak durmalidirlar cunku tursu yapiminda da tuz kullanilmaktadir
yüksek tansiyon hastası olan insanların genellikle yağlı yiyecekler tüketmesi onların sağlığı açısından zararlıdır. aynı zaman da tuzlu yiyecekler tüketmekte bünyeleri için zararlıdır. özellikle aşırı yağlı yiyecekler aşırı tuzlu yiyecekler tansiyon hataları için fayda sağlamaz aksine daha kötü olmasını sağlayabilir. buna dikkat edilmeli
düşük tansiyon hastaları, tuz yememeli. çünkü kan basıncında bir damar tıkanıklığı oluşturabiliyor tuz, ve çok fazla vücutta bulunduğu zaman, tansiyon düşebilir, baş dönmesi yaşanabilir. bence daha çok düşük tansiyon hastalarının yiyebileceği yiyecekler önemlidir. mesela pancar yenilebilir, bolca su içilmelidir, badem ve baklagil, tahıl bolca tüketilmelidir. kuruyemişlerden üzüm tüketilmelidir. havuç suyu yine pancar suyu gibi vücuda tansiyon oranını dengeleyen şeyler sağlar.