tabii ki de balık yemek sağlıklı hani sağlığımız için çok önemli özellikle gözlerimiz için balığının büyük bir etkisi var. yani normalde balık yememiz lazım ben ama bir senede bir yiyorum diyebilirim. çünkü balıklı hiç aram yok ama gene de hiç yememezlik yapmıyorum b12 olduğu için faydası çok.
balık bol miktarda b12 vitamini içerir bu yüzden çok yararlıdır.