spor yapmak tabi ki sağlık için faydalıdır. spor yapmak öncelikle insanı zinde tutar, insanın sinirini, stresini azaltır, vücudu dengede tutar, vücut direncini arttırır, obeziteyi engeller, kilo vermeye yardımcı olur, kasları ve kemikleri geliştirir, insanı mutlu eder, insana huzur ve enerji verir, sürekli aynı şeye odaklanmayı engeller, insan psikolojisine de çok faydalıdır. spor yapmak her şey için çok önemlidir. bu yüzden herkes mutlaka spor yapmalıdır. hiç olmazsa her gün yürüyüşe çıkılmalı evde basit egzersizler yapılmalıdır. son zamanlarda plates de çok yayıldı. plates gün içinde ev içerisinde yapılacak en iyi sporlardan birisidir. sağlığımız için mutlaka spor yapmalıyız böylece vücudumuzda esnemiş olur.