su içmek vücudumuzun en büyük ihtiyacını karşılamaktır.insanlar açlığa aylarca susuzluğa 3 gün dayanabiliyor.böbreklerimizin tam olarak işlevini sürdürebilmesi için gereklidir.bağırsak ve sindirim sisteminin düzgün çalışabilmesi için gereklidir.kabızlığı önlemek için ilk önerilen bol su için olur.en büyük organımız derimiz nemli kalabilmek için suya ihtiyaç duyar.az su içenlerin daha çabuk kırışıklıklara sahip olduğu gözlenir.su mu sıvı mı tartışması sürerken an az 2 litre su yada sıvı almak gerektiği söyleniyor uzmanlar tarafından.
vücudun suya çok ihtiyacı vardır bütün organlarımızın ama aşırıya kaçmamak gerekli fazlası zararlı olabilir
vücuttaki sıvı dengesini dengede tutmak için en az günlük 1 litre su içmek gerekir
günde ortalama olarak iki lt suyun tüketilmesi cilde iyi geldiği söylenmektedir.ayrıca hızlıca kilo vermeye yardımcı olduğu da bilinmektedir.sindirim sisteminin hızlı çalışmasını tetikleyerek bu sayede hızlı kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir.sıklıkla su içmenin deriyi güzelleştirdiği söylenmektedir.uzmanlar yağ yakımını hızlandırmak ,vucütta toksinleri atmak için günde ortalama 2 ile 2,5 lt su tüketmek gerektiğini beklirtmektedir.vücudun neredeyse %60 ı sudur ve suyun ve düşündüğünüzde suyun çok farklı ve önemli görevleri olduğunu anlayacaksınız.
işte suyun faydaları;
cildi arındırır
kan dolaşımını hızlandırır
bağırsak sağlığını düzenler
ödem attırır
kilo vermeyi hızlandırır
saçları güçlendirir
sindirim sistemini düzenler
gunde en az 3 litre su tuketmeliyiz su içmenin yarari vucudumuzdaki pis kani böbrek te suzerek atmamiz