tabiki bogaziniza dikkat edin bol bol yiyin can boğazdan gelir ☺
bol bol meyve yiyerek vitamin alarak hastalıklara karşı daha dirençli olabiliriz
kışın hastalıklara karşı bol meyve tüketmeliyiz.özellikle portakal mandalina ,kuşburnu çayı.yeşillik çok yemeliyiz,roka maydanoz yeşil soğan ve en önemlisi doğal antibiyotik sarımsağı çok tüketmeliyiz.sabahları tarhana çorbası pekmez içebiliriz.