zeytinyağının dışında en sağlıklı yağın hindistan cevizi yağı olduğunu uzmanlar zaten söylüyorlar. tabii bunu yemeklerde falan çok kullanma olasılığımız yok, zira çok pahalı. ama salatalarımızın içine ya da yemeklerimizin içine 1 çorba kaşığı kadar koysak o bile sağlığımız için yararlı olacaktır.
üçüncüsü de hakiki tereyağıdır.
en sağlıklı yağ bence kesinlikle zeytinyağı değil en sağlıklı yağ bana göre tereyağı çok uzun yaşamış insanlar yaşam sırlarını söylerken kesinlikle tereyağından da bahsediyorlar bu yüzden bence her öğünde tereyağı tüketmemiz gerekiyor