vücut en fazla enerjiyi karbonhidratlar vasıtasıyla alır. bunlar tatlılar, hamur işleri vs. yiyeceklerdir. bunların yanında meyveler de enerji sağlarlar.
vücuda en çok enerjiyi karbonhidratlı yiyecekler verir.doğal yiyecekler ama.tatlılar meyveler .unlu mamül tatlıları,baklava kadayıf,şambali bunlar ve buna benzer yiyecekler vücuda enerji verirler.
meyvedir sağlıklı yaşam spor yapmaktır herşeyin başı sağlık