öfke kontrolü nefes egzersizleri ve sabır denilerek yapılır.
öfke kontrolü her hangi bir tranvada yada kötü bi olayda yaşanan üzüntüyü gidermek için arkadaşının yada kendi kendisinin bilinç altına yönelerek kendini sakinleştirmek için yaptığı aktivitelerdir.bu aktiviteler sonucunda öfkesini kontrol altına almaya çalışıp sakinleşmesiyle olur