uyumak beden ve ruh sağlığı için şarttır. uyumadıkça hayal görürsünüz doğru düşünemezsiniz.
ben özellikle sınav haftaları uyumamam gerekiyorsa uykumu kaçırmak için kahve içerim, dışarı çıkarım çünkü soğuk uykuyu kaçırır birde halay çekerim :)
uyumamak için bol bol kafein tüketmek kesinlikle şart . kendinize sakin bir ortam yaratmayın direk dalar gidersiniz . işıkları kapatmayın ne kadar aydınlık uyku o kadar çok kaçar. ortamda ses olsun televizyon ve ya şarkı tarzı ama rahatlatıp uyku getirecek şekilde şarkılar değil tabiki oylelikle uykunuz gelmez .