patates ve yağsız haşlama pirinç iyi gelir deneyimlerime göre. kuru bir çay kaşığı türk kahvesine bir iki damla limon sıkıp tüketirseniz de önüne geçebilirsiniz ishalin. bir de bol sıvı tüketmelisin. ishalken su tüketmemek, yaygın bilinen bir yanlıştır.
muz,
patates,
sırf dem çay,
sade türk kahvesi.